• خانه
  • بلاگ
  • تصاویر
  • کانال تلگرام
  • تماس با ما
نتیجه ای نداشت
دیدن همه نتایج
  • خانه
  • بلاگ
  • تصاویر
  • کانال تلگرام
  • تماس با ما
نتیجه ای نداشت
دیدن همه نتایج
سلام زندگی
نتیجه ای نداشت
دیدن همه نتایج

معجزه ای به نام راه رفتن

خرداد 26, 1399

لحظه ای به این سوال فکر کنید ؟
به نظر شما چه جیزی برایتان شگفت انگیز است؟
شاید وسعت و عظمت گیتی برایتان حیرت ‌آور باشد، یا شاید کتاب یا گروه مو سیقی مو ر د علاقه تان شما را به حیرت وا دارد.
در مورد راه رفتن چطور؟
ر اه رفتن نیز یک معجزه است.
دانشمندان کامپیوترهایی را بر نامه ریزی و طر احی کرده اند که آنقدر قدرتمند هستند که می توانند اینترنت را راه اندازی کنند و به جای انسان روی کره ماه فر ود بیایند، اما هیچ رباتی در جهان نیست که بتواند به نرمی انسان در هر جایی راه برود.
اگر قادر به ر اه رفتن هستید پس واقعا” خوش شانس بوده اید . اندیشیدن به معجزه ای به نام راه رفتن خود نقطه ای آغازی برای مدیتیشن راه رفتن است.

معمولا” در مدیتیشن رسمی راه رفتن تلاش نمی کنید به جایی برسید. فقط به آرامی به جلو و عقب می روید و در عین حال از هر  قدمی که بر می دارید مایندفول هستید و قدردان آن خواهید بود. اما وقتی به سمت محل کارتان با هر جای دیگری می روید، هدفی از راه رفتن دارید.

سعی می کنید به جایی برسید. این موضوع چالشی را ایجاد می کند زیرا ذهنتان به سمت این افکار می رود که چه موقع باید برسید،   وقتی رسیدید چه کاری باید انجام دهید و  اینکه آیا به موقع می رسید یا خیر.

به عبارت دیگر در زمان حال نیستید. تمرکز روی هدف، شما از  زم ان حال دور می کند.

سعی کنید از فکر کردن به مقصد فارغ شوید. در حین  راه رفتن در زمان حال باشید. وزش نسیم را احساس کنید و اگر می توانید از هر قدمتان لذت ببرید.

اگر نمی توانید از راه رفتن لذت ببرید فقط کافی است و اگر می توانید  از هر قدمتان لذت ببرید.

مایندفولنس چیزی  جز این نیست. بارها و بارها ذهنتان را به زمان حال بازگردانید، همین است شما دارید در حین راه رفتن مدیتیشن انجام می دهید.

برگرفته از کتاب مایندفولنس/  نوشته آ‌یدا رشیدی

اشتراک121Tweet76اشتراک30
محدثه حاج علی

محدثه حاج علی

مرتبطنوشته ها

هشتگ‌ها را از قبل خیس کنید!
مقاله ها

هشتگ‌ها را از قبل خیس کنید!

شهریور 25, 1399

وقتی خانم گراتن به اتاق جولیا وارد شد، جولیا با خوشحالی تمام خودش برایش یک فنجان قهوه آورد، گوشی موبایلش را برداشت و کنار او نشست. (چون هر دو ماسک زده بودند، پروتکل‌‌ها رعایت شده بودند!) هشتگ‌ها را از...

راه رسیدن به خوشبختی
مقاله ها

راه رسیدن به خوشبختی

تیر 9, 1399

دالای لاما که معمولا" با د یگران می خندد و شادی می کند، می گوید: من باور دارم که هدف واقعی زندگی جستجوی شادی است. جمله ی بسیار مهمی است. فرض کنید طوری زندگی می کنید ک ه گویی...

اهمال کاری در کجای زندگی شما رخنه کرده است؟
مقاله ها

اهمال کاری در کجای زندگی شما رخنه کرده است؟

خرداد 26, 1399

من یک اهمال‌کار هستم. اهمال‌کاری قهار که همیشه رنج می برده از این شیوه در زندگی . اما خوب حدود یک سال است که توانسته ام با این شیوه مدارا کنم ، تعامل خوبی پیدا کرده بودم و تا...

چرا روابط سیاه و سفید بهتر است؟
مقاله ها

چرا روابط سیاه و سفید بهتر است؟

خرداد 26, 1399

حتما روزهایی هم برای شما پیش آمده که از دست نزدکترین افراد یا حتی صمیمی ترین آن ها به کلافه شده اید و به تنگ آمده اید تا جایی که خشم و تنفر کنار یکدیگر قرار گرفته اند و...

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

درباره من

سلام زندگی

محدثه حاج علی

نیمچه خبرنگار و مارکتینگ

در حوزه بازاریابی و بورس فعالیت دارم و علاقمند هستم در مسیری قدم بگذارم که کمتر پاخورده..

دسته بندی ها

  • داستان های من (16)
  • طعم شعر (2)
  • کتابدون (2)
  • گزیده گوی (1)
  • مقاله ها (9)

محبوب ترین

  • اهمال کاری در کجای زندگی شما رخنه کرده است؟

    اهمال کاری در کجای زندگی شما رخنه کرده است؟

    308 اشتراک
    اشتراک 123 Tweet 77
  • ترک عادت موجب شفا است

    307 اشتراک
    اشتراک 123 Tweet 77
  • چرا روابط سیاه و سفید بهتر است؟

    305 اشتراک
    اشتراک 122 Tweet 76
  • کتاب اصل گرایی

    305 اشتراک
    اشتراک 122 Tweet 76
  • استراتژی ست گادین و روزهایی از من

    305 اشتراک
    اشتراک 122 Tweet 76

اینستاگرام

  • تماس با ما
  • خانه

© Copyright 2018 JNews – Premium WordPress Theme.

نتیجه ای نداشت
دیدن همه نتایج
  • خانه
  • بلاگ
  • تصاویر
  • کانال تلگرام
  • تماس با ما